cleparsky

Самосохранение – это один из основных инстинктов с его естественно-природным стремлением сохранить себя – остаться в живых. В сознательно-духовной сфере жизни человека самосохранение проявляется в форме самоутверждения. Самоутверждение личности человека – это его защита своего духовного мира – своего сознания. А так как центром сознания человека является его самосознание – «Я», то самоутверждение личности проявляется как самозащита своего «Я» — самого себя.

Самосохранение жизни, здоровья, благополучия семьи, работы и статуса, душевного равновесия – есть стремление «остаться» на взятых «вершинах». Нередко человек вполне сознательно использует те или иные действия, чтобы не потерять нажитого духовного и материального капитала. Самосохранение чаще всего связано со стабильностью условий и поиском способов противодействия разрушающим факторам. Но многообразие социальной жизни таково, что человеку нередко приходится жертвовать идеей самосохранения (при участии в боевых действиях, при защите родного очага). Самосохранение является одним из принципов экологии человека и выживания человечества.

«Самосовершенствование и Самосохранение» — это:

— техника психологической и физической защиты основанная на самосовершенствовании.

Это — умение отвести и нейтрализовать мотивированную или немотивированную агрессию против Вас другого человека или группы лиц. С

помощью этой техники вы научитесь пропускать мимо себя всю негативную информацию.

— Психологическая защита — это умение с помощью психологических средств и знаний устранить или ослабить ущерб, грозящий Вам со стороны возможного агрессора. Например: дистанцирование с агрессором, управление потоком воздействия, управление информационным каналом. Этим действиям придается особое значение:

1. Уход – увеличение дистанции, прерывание контакта, выведение себя за пределы досягаемости влияния агрессора.

Проявления этого вида защит: смена темы беседы на безопасную, нежелание обострять отношения (обход острых углов), стремление уклониться от встреч с тем, кто является источником неприятных переживаний; избегание травмирующих ситуаций, прерывание беседы под благовидным предлогом и т. п.

2. Увеличение дистанции, удаление агрессора.

3. Блокировка – контроль воздействия, достигающего субъекта защиты, выставление преград на его пути. Предельное выражение: ограждение себя, кратковременная самоизоляция посредством глубокоэшелонированной обороны.

4. Управление – контроль воздействия, исходящего от агрессора, влияние на его характеристики. Сюда же попадает защитная по происхождению манипуляция. Предельное выражение – подчинение другого человека своей воле.

5. Статическая защита – контроль информации о самом субъекте защиты, ее искажение или сокращение подачи. Проявления: маскировка, сокрытие чувств, отказ от действий, чтобы не проявлять себя.

6. Игнорирование – контроль информации об агрессоре, наличии или характере угрозы с его стороны, ограничение по объему восприятии навязываемой информации.

Базовые защитные установки порождают большое разнообразие межличностных защитных действий, играя роль направляющих тенденций, релевантных ключевым переменным функции защиты:

— дистанцирование, контроль потоков воздействия и информации. Источники вариативности поведенческих проявлений заключаются, во-первых, в изменениях интенсивности той или иной тенденции, во-вторых, в сочетании установок, совместном их проявлении, и в-третьих, в пластических модификациях, учитывающих особенности ситуации, условий протекания деятельности.

— инициатор манипулирования (как и любого скрытого управления), безусловно, обладает немалыми преимуществами, хотя бы уже в силу того, что у него есть возможность подготовиться и ему принадлежит первый ход. Однако потенциальной «жертве» манипуляции, обладающей способностью вовремя распознать угрозу, эти преимущества — внезапность, высокий темп, спланированное выгодное распределение позиций — достаточно легко нейтрализовать если своевременно применить полученные знания и умения.

Ведь акт скрытого управления, имеющий точно намечавшийся и достаточное время сохраняющийся эффект, является произведением искусства – искусства влиять на людей. При всем громадном разнообразии видов влияния схемы защиты строятся по одной универсальной модели противодействия влиянию. Знание ее позволяет выстроить надежную защиту от любого акта влияния: от вербальной до физической агрессии.

Психологическая защищенность – это свойство зрелой личности, основанная на постоянном самосовершенствовании. Она состоит из целого комплекса таких характеристик, как уровень интеллекта, мировоззренческие установки, внимательность, склонность к анализу и рефлексии, критичность мышления, эмоциональная устойчивость, своевременно приобретенные знания и навыки.

 

— Антистрессовые программы, психологические тренинги:

На сегодняшний день стресс — одно из самых распространённых и страшных явлений. Он оказывает настолько мощное действие на организм и психику человека и при этом воздействует на тонком плане, а потому достаточно сложно поддаётся лечению. Совершенно незаметно в организме человека образуется целый букет заболеваний: бессонница, головные боли, заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, рак, половое бессилие. Стресс часто является причиной алкоголизма, табакокурения. Разрушая психику человека, он приводит к серьёзным психологическим заболеваниям, причиной многих негативных поступков и даже преступлений.

Стресс стал для человечества одной из серьёзных и главных проблем, бороться с которой очень сложно и полностью избавиться, практически невозможно. В большинстве случаев он повторяется и приходится вновь обращаться к психологам за помощью.

Чтобы решить эту проблему для себя, нужно понимать природу появления стресса:

1. Современная экология оказывает разрушающее действие на организм, в результате чего он ослабляется и не может противодействовать стрессовым ситуациям. По сути, наш организм уже испытывает стресс из-за загрязнённого воздуха, некачественной пищи, воды.

2. Разрушающее действие алкоголя, табака и других наркотических средств. Они так же ослабляют организм человека, делают его уязвимей.

3. Обезвоживание организма снижает работоспособность центральной нервной системы.

4. Неустойчивая психика делает человека раздражительным, чувствительным к любому проявлению негатива.

5. Нестабильная среда обитания в социуме, неумение общаться приводит к возникновению конфликтов и как правило следующих за ними неправильных действий и негативных последствий.

Узнав причину возникновения стрессов, Вам станет понятен механизм борьбы с ними.

У некоторых людей психика неустойчива с рождения. Им приходится тяжелей всего в борьбе со стрессом. Именно здесь помогут разработанные мною антистрессовые программы и психологические тренинги, медитации, дыхательные практики, физические упражнения которые сделают Вас более стрессоустойчивыми в сложных жизненных ситуациях. Все занятия ясны и понятны аудитории и направлены на процесс самопознания себя и гармоничного развития личности. Вы будете реже, а возможно и совсем перестанете обращать внимание на внешние раздражители. Такие практики дадут человеку понимание мира и самого себя. Он обретёт внутреннюю гармонию, единство с миром и социумом.

Я расскажу вам о правильном общении с людьми, чтобы Вы умели не только избегать конфликтов, а вообще их не допускать.

Нужно помнить, что разовый стресс может быть полезным, так как даёт человеку встряску, помогает ему выйти из застойных процессов, но пребывающий в постоянном стрессе человек не может нормально жить, работать, любить, становится агрессивным, появляются страхи и фобии. Поэтому важно беречь себя и использовать комплекс антистрессовых программ, помогающих выйти из этого состояния и начать жить полной жизнью.

Итак «Самосовершенствование и Самосохранение» — это:

— комплекс психо-физических упражнений, позволяющих достичь внутренней гармонии в отношениях с внешним миром

— гарантированное средство от стрессов, депрессий

— умение самостоятельно создавать позитивные ситуации

«Самосовершенствование и Самосохранение» — это занятия в спортзале и гарантированно приобретённые навыки:

— эффективные приемы самозащиты, психология бойца

— развитие и укрепление мышц бойца

— совершенствование и укрепление вестибулярного аппарата

— изучение приемов самообороны и эффективное их применение

— самбо, рукопашный бой, бокс, постановка нокаутирующего удара

— умение постоять за себя и близких

— юридическая составляющая применения физического воздействия на противника, полное раскрытие понятий – самооборона и превышение границ самообороны.

Полная версия лекции Сергея Клепарского скоро будет доступна на сайте «Открытой Школы».